Diese Sportangebot richtet sich an Frauen und Männer, die mit Hilfe eines Steppers ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen und ihre Ausdauer steigern wollen. Es finden zu motivierender Musik ein Cardio-Training am Stepper (mit leicht erlernbaren Schriten) sowie Kräftigungsübungen (teils mit Kleingeräten) des gesamten Körpers statt. Am Ende erfolgt eine Entspannungs- und Dehnungsphase.
Dieser Kurs findet an folgenden Tagen zu folgenden Uhrzeiten unter der Leitung der Übungsleiterin Nicole Klein statt:
Dienstags: 18:30-19:30 Uhr in der Turnhalle der Käthe-Kollwitz-Schule am Merkelheider Weg 194 in Marl-Hamm.
Freitags: 8:45-10:00 Uhr im Gymnastikraum des Vereinshauses am Merkelheider Weg 194a.