Bodystyling "Fit and Fun" für Frauen
Bewegung ist Leben! Leben ist Bewegung!
In dem Fitnessangebot "Bodystyling - Fit and Fun" geht es darum, nach einem Aufwärmprogramm, bei dem schon viel Fett verbrannt und die gesamte Muskulatur aktiviert wird, den ganzen Körper zu kräftigen. Bei dynamischen Kraftübungen geht es den Problemzonen "Bauch-Beine-Po" an den Kragen, der Rücken und die gesamte Oberkörpermuskulatur werden gekräftigt. Hierbei setzt die Übungsleiterin Nicole Klein unterschiedliche Geräte wie "Tubes" (kurze Therabänder), Flexibar, Gymstick, T-Bow oder Stepper, Kurzhanteln usw. ein, um die Übungsstunden möglichst abwechslungsreich zu gestalten und die Muskelgruppen immer wieder anders anzusprechen. Abschließend werden die beanspruchten Muskelgruppen gedehnt, und es folgt eine "Cool-down" / Entspannungsphase.
Alle Übungen werden begleitet von motivierender, aktueller Musik. Das Training ist individualisierbar, d.h. jede/r Teilnehmer/in kann gemäß seinem aktuellen Trainingsstand mitmachen und wird dann unterschiedlich gefordert.
Dieses Sportangebot findet
montags von 19:00-20:10 Uhr in der Turnhalle der Käthe-Kollwitz-Schule
mittwochs von 8:45-9:45 Uhr ebenfalls im Gymnastikraum des Vereinshauses
und
mittwochs von 18:30-19.45 Uhr in der Turnhalle des Käthe-Kollwitz-Schule statt.
Wo, wann, wie finden Sie uns?
Unsere Büroadresse:
Schwimm- und Sport-
verein Marl-Hamm e.V.
1968
Merkelheider Weg 194a 45772 Marl-Hamm (siehe Anfahrtsplan)
Tel. und WhatsApp:
02365-26642
Unser Büro-Öffnungszeiten:
Nina Carl (Foto oben) ist montags und mittwochs von 15:00-17:00 Uhr
und freitags von 16-18:00 Uhr im Büro anzutreffen.
Mail:
NEU!!
Allgemeine (An)Fragen und Anmeldungen zur Warteliste Kinderschwimmen und Aquafit/Aquajoggen an:
info@ssv-marl-hamm.de
Alle Fragen, Anfragen auch für die Warteliste der Judoabteilung an:
judoabteilung@ssv-marl-hamm.de (verantwortlich: Lisa Braasch)
Alle Fragen, Anfragen auch für die Warteliste zum Kinderturnen (Abenteuersport, Hallenflitzer, Ballspiele) an: kinderturnen@ssv-marl-hamm.de (verantwortlich: Julia Zimmermann)
Alle Fragen und Anmeldungen zu Aktionen der Jugendabteilung an: jugendabteilung@ssv-marl-hamm.de (verantwortlich: Julia Zimmermann)
Die Geschäftsführerin Nicole Klein ist erreichbar unter: klein-nicole@ssv-marl-hamm.de
Instagram:
ssvmarlhamme.v.1968
Das monatliche Frühstück für alle erwachsenen Mitglieder findet regulär immer am 1. Freitag im Monat statt.
Der nächste Termin ist der 30.08.2024 ab 9:00 Uhr.
Verbindliche Anmeldungen ausschließlich bei Sophia Körner (Tel. 02365-22065). Die Kosten betragen ca. 5,00 € und werden beim Frühstück eingesammelt.
Stichwort "Kündigungen": wir benötigen bei einer Kündigung ein schriftliches Dokument (Brief, e-Mail, Fax). Eine WhatsApp an die Übungsleitung reicht nicht aus.
Kündigungen sind immer bis vier Wochen vor Quartalsende möglich, also bis zum 1.3., 1.6., 1.9. oder 1.12. des Jahres (Eingang der Kündigung). Bitte kein Einschreiben schicken, da unser Büro nur zeitweise besetzt ist. Die Kündigung wird zeitnah vom Büro schriftlich (gerne per Mail, um Kosten zu sparen) bestätigt. Sollte dies nicht geschehen, bitte im Büro nachfragen, ob die Kündigung eingegangen ist.
Stichwort "Adress,- Kontoänderungen":
Bitte ALLE Änderungen (Adresse, Kontoverbindung, Kontoinhaber, Telefonnummer, Mailadresse usw.) unmittelbar dem Büro mitteilen. Rückbuchungen wegen einer falschen Kontoverbindung sind kostenpflichtig und gehen zu Lasten des Mitglieds. Auch häufen sich in letzter Zeit nicht zustellbare Briefe, da sich die Adresse des Mitglieds geändert hat! Bitte denkt an eine Mitteilung an das Büro! Vielen Dank!
Die Jugendabteilung ist erreichbar unter
Unter "News" findet Ihr die Berichte und Fotos von den letzten 2 Jahren.
Zuständig für Fragen rund um den Datenschutz im SSV Marl-Hamm ist Fredy Körner Tel. 02365-22065, e-mail Adresse: koerner-marl@t-online.de
Der Landesbeauftragte für den Datenschutz und Informationsfreiheit Nordrhein-Westfalen Postfach 20 04 44 40102 Düsseldorf ist als Anlaufstelle für Beschwerden erreichbar unter Telefon: 0211/38424-0 Fax: 0211/38424-10 E-Mail Adresse: poststelle@ldi.nrw.de Internet: www.ldi.nrw.de. Auftragsverarbeitung. Das Internetangebot der Staatskanzlei wird bei IT.NRW gehostet (sog. „Auftragsverarbeiter“ nach DSGVO).
Druckversion 